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La fiducia in se stessi e negli altri, la libera accettazione per svincolarci dal meccanismo del giudizio e la voglia di vivere e di amare: questi gli ingredienti di base per imparare a vivere. Esiste un solo modo di migliorare la propria vita: essere più felici. E per essere più felici è indispensabile scuoterci di dosso le paure, i sensi di colpa e le vergogne. L'arma più potente per affrontare l'audace e incerta esplorazione del proprio io ha nome "consapevolezza". Grazie ad essa possiamo risalire la corrente del nostro inconscio e incontrare parti sconosciute del nostro essere più profondo e inespresso.
